Kendo-Schnupperkurs

Das Training richtet sich an Jugendliche ab 16 Jahre und an Erwachsene jeden Alters mit und ohne Einschränkungen.

Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden mittels Erklärungen, Vorführungen und selbst ausgeführten Übungen die Grundlagen des Kendo vermittelt:

• Hintergrund: Was ist Kendo?
• Einstieg: Vorführung Rei-ho (Verbeugen), Kamae (Grund- und Bereitschaftsstellungen), Handhabung des Shinai (Bambusschwert), Grundschläge, Ashi-Sabaki (Fußarbeit)
• Aufwärmen, Beweglichkeits- und Dehnungsübungen.
• Üben der Techniken durch die Kursteilnehmer
• Vorführung: Nihon-Kendo-Kata (nach Art und Reihenfolge festgeschriebene Formübungen)
• Erläuterung: Shikake (Angriffstechniken)
• Üben der Techniken durch die Kursteilnehmer (Grundschläge, Fußarbeit)
• Erläuterung: 2-Punkte-Kampf
• Zum Schluß: Vorführung Ji-Geiko (Freistil-Kampf der Kursleiter in voller Rüstung)
• Kurze Abwärmgymnastik

Natürlich sind ausreichend Pausen vorgesehen.