Polizei-Sportverein Mainz e. V.
Willkommen auf unseren Internetseiten
Liebe Sportkameradinnen und Sportkameraden,
das Coronavirus hat uns weiter fest im Griff. Bitte halten Sie sich an die vorgegebenen Auflagen zur Eindämmung des Infektionsrisikos.
Aber auf körperliche Bewegung brauchen wir trotzdem nicht zu verzichten. In den eigenen vier Wänden, im Garten und – alleine, maximal zu zweit mit entsprechendem Abstand zu anderen Personen, auch im öffentlichen Raum - können wir zurzeit noch Sport betreiben. Nutzt das aus! Auch gibt es online viele interessante Ideen, wie man seine Sportart unter den jetzigen Bedingungen betreiben kann.
Wie lange es noch dauern wird bis es wieder zu einem geregelten Sportbetrieb in unserem Verein kommt, kann ich zurzeit nicht sagen. Warten wir deshalb geduldig die Entwicklung bis nach den Osterferien ab.
In diesem Sinne wünsche ich uns vor allem: Bleiben Sie gesund!
Mit sportlichen Grüßen
Fred Schünemann
Präsident
Liebe Sportkameradinnen, liebe Sportkameraden,
nach Absprache im Präsidium teilen wir euch mit, dass der Polizei-Sportverein Mainz e. V. aufgrund der aktuellen Entwicklungen hinsichtlich der Verbreitung des Coronavirus mit sofortiger Wirkung den kompletten Sport- und Trainingsbetrieb bis auf weiteres aussetzt.
Vor dem Hintergrund der Empfehlungen der Bundesregierung, des Bundesgesundheitsministeriums, des Robert Koch Instituts, des DOSB, der aktuellen Informationen der rheinland-pfälzischen Landesregierung und diverser Sportfachverbände, sehen wir uns in der Verantwortung diesen Schritt zu gehen.
Über die weitere Vorgehensweise werden wir euch zeitnah an dieser Stelle informieren.
Fred Schünemann
Präsident
Herzlich willkommen auf der neuen Homepage unseres Vereines. Nach über einem Jahr Vorbereitungszeit erstrahlt unsere Homepage in einem neuen und modernen Outfit.
Der Polizei-Sportverein Mainz e. V. (PSV Mainz) wurde 1936 gegründet und bietet als gemeinnütziger Verein seinen Mitgliedern zahlreiche Möglichkeiten der aktiven Freizeitgestaltung. Hier informieren wir Sie über unser breites Sportangebote, aktuelle Termine und unseren Hintergrund.
Aktuelles aus dem Verein
#kickboxeragainstcorona #week2
Auch für die zweite Woche Heimtraining lieferten unsere Trainer ein straffes Programm für alle Kickboxer*innen.
Am Montag startete Manu mit der „Kombination der Woche“, die dieses Mal durch den Einsatz von Tennisbällen erschwert wurden, die unter dem Kinn und dem Arm balanciert werden mussten. Auch am Dienstag war Geschick gefragt, denn eine Reihe von Übungen zur Verbesserung der Koordination mussten absolviert werden und erforderten zum Teil ein sehr gutes Gleichgewicht.
Wie auch in der vorangegangenen Woche folgte am Mittwoch eine besonders kreative Technikeinheit mit Katrin. Nach einem kurzen Aufwärmen und Dehnen bestand die Aufgabe darin, sich ein Türmchen aus Klopapierrollen zu bauen und darauf eine leere Flasche zu stellen, um diese dann mit einem Kick wegzutreten. Begonnen wurde dabei mit dem Roundhousekick, fortgeschrittene Kickboxer*innen versuchten sich außerdem auch am etwas komplexeren Hookkick.
Rebecca bereicherte die Woche mit interessanten Facts zum äußert großen Trainingseffekt, den man durch Kickboxen erzielen kann: Man verbraucht nämlich bis zu 450 Kilokalorien pro Stunde!
Bevor es am Samstag nochmal Schwitzen mit Debby auf dem Plan stand, war am Freitag wieder eine Dehneinheit mit Alex angesagt, wobei sich diese Woche besonders auf die Dehnung des Oberkörpers konzentriert wurde.
Am Sonntag ging es deutlich entspannter, dafür nicht minder interessant zu, als Dennis uns einen kleinen Einblick in das Regelwerk des Point Fighting gewährte.
Wir hoffen, ihr hattet Spaß beim Training und freuen uns auf die nächste Woche mit euch!
#kickboxeragainstcorona #week1
Die erste Woche zu Hause ist geschafft. Vorab ein herzliches Dankeschön an alle Trainer und Trainerinnen, die sich Zeit nehmen, uns mit vielen verschiedenen Übungen und Trainingseinheiten zu begeistern.
Die Woche startete neben einem theoretischen Input rund um die Wettkampfdisziplin Leichtkontakt mit anregenden Koordinationsübungen. Dennis stellte dabei ausgewählte Variationen der Jumping Jacks vor.
Mittwochs ist ab sofort Techniktag! Hierbei lag in Woche eins der Fokus für die Kinder, Jugendlichen sowie für die Anfänger im Erwachsenenbereich auf dem vorderen und hinteren Frontkick. Katrin erklärte zudem fortgeschrittenen Kickboxern beide Varianten des Axekicks.
Rebecca hat sich bereit erklärt, den Donnerstag mit Fun Facts rund ums Thema Kickboxen aufzulockern; beginnend mit der Entstehungsgeschichte des Sports: Kickboxen ist in den Siebzigern aus dem Boxen und Karate entstanden. Merkmale dafür sind die Kraft und Ausdauer aus dem Boxen und die Schnelligkeit, Zielgenauigkeit und Konzentration aus dem Karate. Somit ist Kickboxen nicht nur Fitness für den Körper, sondern auch für den Geist.
Unser Trainer Alex versorgt uns neben aktiven Dehnübungen mit seinem sportlichen Fachwissen. Freitag wurden sich auf Übungen zur Dehnung der Hüft- und Gesäßmuskulatur konzentriert.
Auch am Wochenende kann Sport betrieben werden! Debby hat uns diese Woche ein Workout aus drei Blöcken mit je drei Übungen zusammengestellt. Mit insgesamt drei Wiederholungen pro Block, ist das Schwitzen vorprogrammiert.
Die Woche wurde mit einer Einheit Schattenkickboxen erfolgreich beendet. Die Übungen bauten dabei aufeinander auf und bestanden aus verschiedenen Technik- und Bewegungsabläufen. Angefangen wurde mit kickboxspezifischem (Meid-) Bewegungen, Blöcken und Paraden. Im zweiten Teil begannen die Technikkombinationen mit zwei Jabs, um in die Nahdistanz vorzudringen. Darauf folgten Infight-Techniken wie die Uppercuts und Hooks zum Kopf und zum Körper. Der dritte Teil bestand aus zwei Serien, die ohne Unterbrechung fünfmal abwechselnd durchgeführt wurden.
Wir hoffen, ihr habt Spaß beim Üben und freuen uns auf die nächste Woche Heimtraining mit euch!
#kickboxingagainstcorona
Aufgrund der aktuellen Lage in Deutschland durch das neuartige Corona-Virus sind Sportstätten geschlossen und Trainingsbetriebe eingestellt. Kinder und Jugendliche bleiben durch die Schulschließungen und abgesagten Reisen in den Osterferien zu Hause. Auch die Hochschulen sind geschlossen, Home-Office- Tätigkeiten angeordnet und Freizeitmöglichkeiten eingeschränkt. Auch die Kickboxer*innen des PSV Mainz spüren die Auswirkungen des Virus und können nicht wie gewohnt ins Training gehen.
In diesem Zusammenhang wurde das Projekt #kickboxingagainstcorona von dem Trainerteam der Sparte Kickboxen ins Leben gerufen. Ausfallende Trainingseinheiten werden durch Videos, Bilder und ausführliche Erklärungen ersetzt. Über die Woche verteilt werden vielfältige Übungen online zum Mit- und Nachmachen zur Verfügung gestellt. Die Angebote bieten allen Daheimgebliebenen einen strukturierten Rahmen und lenken von den derzeitigen besonderen Umständen ab. Neben der Förderung der Koordination und der Kondition durch Workouts, legen die Online-Trainings zusätzlich den Schwerpunkt auf die Grundlagentechniken, ganzheitliche Dehnübungen, Wettkampfvorbereitung und Regelkunde.
Da Kickboxen zu den Individualsportarten gezählt wird, ist der Gedanke der gemeinsamen körperlichen und mentalen Gesundheit und der gegenseitigen Motivation, sich fit zu halten umso wichtiger. Das Projekt bildet vor allem bei Kindern und Jugendlichen das Grundgerüst zum Abbau von Ängsten und Sorgen und fördert das Wir-Gefühl. Denn gemeinsam fällt es uns leichter, die Situation zu meistern und mit einem Lächeln im Gesicht zu schwitzen und zu trainieren.
Wir Kickboxer*innen bedanken uns bei allen, die für uns tagtäglich im Einsatz sind: Polizist*innen, Apotheker*innen, Pflegekräfte, Busfahrer*innen, Ärzte und Ärztinnen, Angestellte im Supermarkt, Lieferant*innen, Feuerwehrleute, und viele, viele mehr!
Auch ein herzliches Dankeschön an alle Trainer*innen, die sich jede Woche Trainingseinheiten ausdenken, diese vorbereiten und mit uns teilen.
Ally Mack mit Team-Bronze bei Karate-DM in Hamburg
Ally auf dem Treppchen mit dem Damen Kata-Team der Kampfgemeinschaft Kaiserslautern/Speyer/Mainz
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ALLY & TEAM
Nach langer Zeit kehren die Titel zur Karate-Abteilung des PSV zurück! Die letzten Medaillen holten unsere Kids bei verschiedenen Turnieren, nun punktet die Abteilung auch wieder bei den Erwachsenen. Dank Ally.
Ihren ersten Sieg errang sie beim Nikolaus-Turnier unseres Karate-Dojos in 2008.
Am Wochenende steht sie bei den DM in Hamburg mit ihren Team-Kameradinnen aus Kaiserslautern und Speyer (Franziska Dufft, rechts und Leonie Griessel, links) bei den DM in Hamburg mit Bronzemedaille auf dem Treppchen. Am 15. Februar erst holten sich die drei den Landestitel Kata Damen Hessen/Rheinland-Pfalz 2020.
Wir freuen uns mit dir und dem Team
PSV Kickboxer nahmen an Coaching- und Kampfrichterseminar teil
Am 29.02.2020 fand in Darmstadt ein Coaching- und Kampfrichterseminar unter der Leitung unseres Trainers und hessischen Kampfrichterreferenten, Dennis Oberleiter, statt.
In dem dreistündigen Lehrgang vermittelte Dennis die Grundlagen des Regelwerks für die Tatami- und Ringsportdisziplinen sowie des internationalen Regelwerks und klärte über Verhaltensrichtlinien für die werdenden Coaches auf.
Untermauert wurden die Seminarinhalte von Videos und interaktiven Beispielen.
Neben 25 weiteren Interessierten nahmen auch unsere Trainerinnen Madeleine Söngen und Deborah Rakers am Seminar teil und sind nun Coaches. Der Verein gratuliert den beiden und freut sich auf ihren Einsatz bei den kommenden Turnieren.
