Ju-Jutsu-Training im PSV Mainz

Derzeitige Trainingsbedingungen für Ju-Jutsu:

In den Hallen besteht Maskenpflicht. Die Teilnehmer / Begleitpersonen beachten die zwei G - Regelung, führen entsprechende Nachweise mit sich und zeigen diese unaufgefordert den Trainern vor. Dies gilt derzeit nicht für Kinder bis 11 Jahre. Teste werden generell nicht zugelassen. Begleitpersonen, Erziehungsberechtigte (auch für Ihre Kinder) und Teilnehmende erklären sich mit dem Betreten der Halle bezüglich der Erfassung und Speicherung der persönlichen Daten zur CORONA - Nachverfolgung sowie der Weiterleitung der Daten an die zuständigen Behörden einverstanden.

Aufgrund der beengten Verhältnisse in der Halle sind während des Trainings keine Zuschauer / Begleitpersonen in der Trainingshalle zugelassen.

Wer kann trainieren?

Beim Training für Erwachsene sind ab 16 Jahre alle Altersgruppen vertreten. Durch die hohe Individualität dieser Sportart können auch ältere oder konstitutionell schwächere Menschen am Training teilnehmen. Im Grunde bestimmt jeder selbst durch seine Trainingsintensität und -häufigkeit sein persönliches Vorankommen und seine Entwicklung. Als Ausrüstung genügen für den Anfang Trainingshose und T-Shirt. Erst wenn der Entschluss zur aktiven Teilnahme feststeht, sollte man sich einen Ju-Jutsu-Anzug (Gi) und entsprechende Schutzausrüstung zulegen (Kosten etwa 60 Euro). Für Kinder ab 7 - 11 Jahren haben wir ein spezielles Kindertraining. Hier wird ein für die spezifischen Bedürfnisse der Kinder zugeschnittenes Ju-Jutsu-Training angeboten. Für Kinder / Jugendliche von 12 - 16 Jahren gilt dies alterspezifisch ebenso. Bei Interesse kann jeder bei uns vorbeischauen (Trainingshose, T-Shirt reichen für den Anfang. Badeschlappen nicht vergessen!).

Bevor ein Trainingsbesuch stattfinden kann, schicken Sie bitte zwei Wochen (Regelbearbeitungszeit) vor Ihrem beabsichtigten Trainingsbesuch eine E-Mail an den Spartenleiter unter Angabe von Name, Vorname, Geburtsdatum und vollständiger Anschrift. Der Spartenleiter sendet die Angaben  der Verwaltung des Polizeipräsidiums zur Überprüfung. Erst wenn Sie eine weitere Nachricht zur Freigabe vom Spartenleiter erhalten, steht einem Trainingsbesuch nichts mehr im Wege.

Wie wird trainiert?

Ziel des Anfänger- und Fortgeschrittenen-Trainings ist die kontinuierliche Verbesserung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Um die Gefahr von Verletzungen so weit wie möglich zu verringern, steht am Anfang der Ausbildung, aber auch in jeder Trainingseinheit nach dem Aufwärmen "und nach etwas Gymnastik" die "Falltechniken". Anschließend werden die einzelnen Techniken systematisch gezeigt, selbst erprobt und durch ständiges  Wiederholen immer weiter vervollkommnet. Zentrale Techniken sind neben Ausweichen, Fegen und Blocken alle Atemitechniken (Stöße, Schläge, Tritte), die Würfe und die Techniken am Boden  (Festhalten, Hebeln, Würgen). Ziel ist es, in einer Notsituation diese Techniken wirkungsvoll kombiniert einsetzen zu können. Ergänzt wird das Training durch Stocktechniken (Hanbo-Jutsu). Zum Repertoire unserer Trainer gehört auch Szenarientraining und Einsatz von Alltagsgegenständen zur Gefahrenabwehr.